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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳 气
味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这 个季节可吃
鲜 
绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免
 肝火上炎。